Spiegare ai bambini l'importanza di lavarsi le mani

Illustrazione di Pucci Violi

La frutta fa bene alla salute

Illustrazione di Pucci Violi

Della frutta sono ghiotto
amo quella e il risotto.
Nel cortile ho un bel pesco
frutta fresca sul mio desco.
Son goloso e qui lo dico
della torta con il fico.
Per le pere vado matto
è sbalordito pure il gatto.
Amo pure l’albicocca
vellutata nella bocca.
Adoro cogliere la frutta
e la mangio sempre tutta.

© Vivacemente

Filastrocca sul "mangiare sano"

È importante spiegare ai bambini l'importanza di evitare il consumo sfrenato di cibi confezionati. Insegniamo loro a mangiare in maniera equilibrata, iniziando anche a buttare un occhio alle etichette per capire quando sono presenti coloranti e additivi.
La consapevolezza fa maturare l'impegno per fare qualche piccola rinuncia. Con le giuste motivazioni sulla salute si rinuncia meno a malincuore a qualche "goloseria", in favore di cibi naturali e freschi come la frutta.

Educando il palato dei bambini, saranno loro stessi in futuro a sentirsi più attratti dai cibi sani che apprezzeranno di più rispetto a quelli con l'aggiunta di zuccheri e additivi che esaltano i sapori in maniera artificiale, creando in molti casi anche una sorta di dipendenza.

Filastrocca sulla salute

Per vivere in salute
son perfette le spremute.
La frutta è un toccasana
dal limone alla banana.
La verdura è come l'oro
dagli spinaci al pomodoro.
Il pesce è genuino
dallo sgombro al branzino.
Con i dolci metti un freno
non raggiungere il troppo pieno.
E quando hai mangiato troppo
fai una camminata al galoppo.

© Vivacemente

Illustrazione di Emanuela Carletti

Filastrocca sullo sport

Illustrazione di Pucci Violi

Chi in salute vuol restare
tanto moto deve fare.
Inoltre è proprio bello
imparare questo e quello.

Sport di squadra o individuale
è sempre sano ma non uguale.
La squadra è una famiglia
ci si aggrega a meraviglia
e s’impara a rispettare
il mondo intero per amare.

© Vivacemente

Filastrocca dell'alfabeto e dello sport

Illustrazioni di Fulvia Foglizzo

Filastrocca dello sportivo

Disegni di Fulvia Foglizzo