Le esperienze ottimali sono quelle in grado di donarci gioia, senza farci provare il senso di fatica per l'impegno investito.
Si chiamano anche esperienze eudaimoniche, in quanto sono esperienze
in linea col nostro daimon (talento, guida interiore) quindi sono vissute in sintonia con la nostra natura e ci conducono verso un percorso di crescita
benefico, arricchente, appagante. Per questo motivo tali esperienze sono
definite “esperienze ottimali”, proprio perché in grado di infondere benessere sia a livello psicologico che fisico.
Provate a pensare a pittori, scrittori, musicisti che riescono a dare il
meglio di loro stessi traendo da questo una profonda gratificazione,
paragonabile a uno stato di estasi.
Certamente non è necessario essere artisti a grandi livelli, ognuno di
noi può trarre grandi soddisfazini e gratificazioni appassionandosi al
proprio lavoro o a un hobby per il quale si prova una particolare
attrattiva e si intuisce una buona predisposizione.
Anche i bambini possono provare le esperienze ottimali, nello sport, nel
disegno, coltivando le loro abilità in maniera creativa.
Bisogna tenere presente che un'esperienza per essere definita ottimale,
quindi in grado di apportare un beneficio psicofisico, deve essere
coinvolgente a livello profondo.
Un’attività che piace solo in parte, che diventa ripetitiva e poi ossessiva, o che annoia, non è certo una esperienza ottimale.
Un’attività che inizialmente piace e non annoia, ma per la quale non si è
predisposti, potrebbe richiedere un livello di sforzo esagerato e
finirebbe col generare ansia.
Le esperienze ottimali, definite nel mondo anglosassone Optimal experiences o più sinteticamente flow per
indicare la profusione dell’impegno e delle abilità che come un fiume
in piena sono capaci di liberarsi, quando una persona è immersa in un
flusso creativo, durante il quale non si avverte stanchezza, sotto
l’effetto della ricompensa con la gratificazione.
L'allievo è invitato a pensare, riflettere e illustrare l'attività che gli offre maggiore soddisfazione e gioia (sport, pittura, collezione o costruzione di oggetti, altro...)
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